MindfulnessConcienciaMovimiento
Practicar.Reconocer.Integrar.
El Instituto MCM es un espacio dedicado al desarrollo de la presencia, la conciencia y el bienestar a través de mindfulness, el cuerpo, el movimiento, las relaciones y la naturaleza.
Despertando al Camino
Programa de mindfulness, conciencia y movimiento en la naturaleza, en Barcelona. Ocho semanas para cultivar presencia, habitar el cuerpo y llevar una mayor conciencia a la vida cotidiana.
Qué propone
Un programa experiencial que integra práctica de mindfulness, conciencia corporal, movimiento, relación y contacto directo con la naturaleza.
El recorrido no busca “hacerlo perfecto”, sino desarrollar la capacidad de reconocer la experiencia, abrir espacio y elegir cómo responder.
El camino no termina aquí. Empieza en la manera en que vivo.
Ocho semanas, ocho movimientos
Una progresión que avanza de la atención hacia la integración.
Presencia
Llegar y reconocer dónde estoy.
Cuerpo
Habitar la experiencia desde dentro.
Seguridad
Permanecer sin tener que controlarlo todo.
Patrones
Reconocer lo automático y recuperar espacio de elección.
Apego
Comprender cómo buscamos seguridad y proximidad.
Relación
Estar con el otro sin perder el contacto conmigo.
Interconexión
De estar en relación a sentir que formamos parte.
Integración
De practicar el camino a vivirlo.
El equipo
Cuatro personas, cuatro maneras de cuidar el camino. Cada una se reconoce en un animal que expresa lo que aporta al grupo.
El lobo
Pablo
Profesor de conciencia y mindfulness
La visión que guía a la manada. Marca el rumbo del instituto y acompaña la práctica de la atención y la conciencia.
El colibrí
Judith
Profesora de danza y movimiento
Ligereza y precisión. Ayuda a integrar la danza y el movimiento en la práctica, para que lo que se comprende también se sienta en el cuerpo.
La abeja
Ana
Gestión y atención al alumnado
Organiza la colmena. Atiende los correos, las inscripciones y a cada alumno para que todo fluya.
La araña tejedora
Estela
Digitalización y programación
Teje la red digital del instituto. Programa las herramientas que nos mantienen conectados dentro y fuera de las sesiones.
Un camino que se recorre en compañía
Hacer comunidad es uno de los pilares del instituto. En muchos cursos las personas apenas llegan a hablarse; aquí cada grupo se convierte en una red que sigue acompañando cuando el curso termina. Además, organizamos encuentros de bienestar presenciales en Barcelona para seguir tejiéndola.
Información práctica
- Duración
- 8 semanas
- Sesiones
- 1 sesión grupal semanal, aprox. 1 h 45 min
- Modalidad
- Presencial, en la naturaleza
- Lugar
- Barcelona
- Fechas
- Consulta la próxima edición
A quién va dirigido
Personas adultas interesadas en cultivar presencia, autoconocimiento y una relación más consciente con su experiencia, sus vínculos y el entorno natural.
No necesitas experiencia previa en meditación.
También adaptamos el programa para ayuntamientos, centros educativos, entidades sociales y grupos comunitarios.
Información e inscripciones
Escríbenos y te contamos las fechas de la próxima edición en Barcelona.
info@institutomcm.com